蛙泳腿部动作四步蛙泳是游泳中最常见的泳姿之一，它的动作简单易学，适合初学者练习。其中蛙泳的腿部动作是至关重要的一部分，以下将介绍蛙泳腿部动作的四个步骤。1. 大腿外展蛙泳腿部动作的第一步是大腿外展。当你的脚收到一起时，双腿要同时向外打开，大腿尽量分开。这个动作
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