乒乓球教学视频1一50集(黄河教练教你打乒乓球100集视频) 第一集：乒乓球基本姿势1. 乒乓球的基本姿势是站直身体，两脚分开与肩同宽，身体重心放在两脚之间。2. 拍子握法分为横握和直握，初学者建议使用横握。3. 控制拍子力度的关键是手腕的运动。第二集：如何控制发球1. 发球时要注意球的高度和速度，以及发球的角度和旋转。2. 发球时
